martedì 10 marzo 2020

Io resto a casa - consigli

Buongiorno miei cari!

Inaspettatamente ci troviamo tutti a casa, a combattere con un po' di noia, un po' di preoccupazione e un'organizzazione del nostro tempo a cui non eravamo abituati.
Quasi tutti stiamo lavorando da casa (e si lavora il doppio eh!vero?) e abbiamo la possibilità, oltre che di stare in pigiama :-D, anche di organizzare in maniera diversa le nostre attività.

Ecco i miei consigli:

1) cerca di ridere 10 minuti al giorno, possibilmente di fila. Come ripeto sempre al Club, ridere rinforza il nostro sistema immunitario e adesso più che mai ne abbiamo tutti bisogno!

2) pratica la leggerezza. Non dobbiamo mai essere superficiali, ma leggeri!

3) trova il bello in tutte le cose, ce la puoi fare!

4) prova a meditare almeno 15 minuti al giorno. Noterai subito grandi miglioramenti.

5) quando ti senti stressato, respira! Concentrati sul respiro e ri-las-sa-ti

6) il divano è una tentazione, ma ricordati di fare sport!

7) se puoi, passeggia all'aperto! L'aria è meno inquinata, stanno fiorendo gli alberi e i prati.

8) pronuncia parole gentili verso di te e verso i tuoi cari

9) perdonati e perdona

10) amati, sei speciale!


mercoledì 26 febbraio 2020

Varie dal Club

Quest’anno sono molto soddisfatta del Club. Siamo un bellissimo gruppo! Ora siamo fermi causa coronavirus, ma qui vedete una miscellanea di cosa è accaduto in questi mesi!







Intervista a Radio Orizzonti

Oggi andrà in onda un’intervista che Marisa, conduttrice nonché amica ed ex collega, mi ha fatto qualche giorno fa.
Sì è trattato di un bello scambio di idee e di un modo simpatico per far conoscere lo yoga della risata.

domenica 13 ottobre 2019

Ambasciatrice!!!

Oggi ultimo giorno di congresso.
Lara, Madan e Maduri sul palco.
Si nominano i nuovi ambassador.
Applaudo, mi commuovo nel sentir chiamare sul palco Betty, la mia Buddy.
Applaudo e sorrido, sono felicissima per lei, perché se lo merita.

E poi Lara dice:<< Il prossimo ambassador non se lo aspetta.... Erika Torello>>

Sono frastornata. Tutti mi guardano e applaudono.
Non capisco niente. Salgo sul palco e piango.

AMBASCIATRICE DI RISATE NEL MONDO



Fine congresso

giovedì 10 ottobre 2019

Congresso italiano di yoga della risata

In questi giorni si è svolto a Peschiera del Garda il congresso italiano di yoga della risata.
Ho imparato tantissimo, sia grazie al Maestro Madan Kataria che ai vari relatori. Sono state giornate intense, piene, arricchenti e stancanti.
Sono stata tra i relatori, con un intervento relativo alla mia esperienza a scuola.



Con Andrea Pensini, gareggiando a chi è più rosso

Relatrice







Con Dimitri, master in Russia


domenica 29 settembre 2019

Corso base colleghe

Ecco qui le mie tre meravigliose colleghe che oggi hanno scoperto la meraviglia dello yogurt della risata!

mercoledì 18 settembre 2019

Riapertura Club C’è tutto da ridere


Finalmente dopo la pausa estiva riapre le porte il Club della risata “C’è tutto da ridere”.
Oggettivamente non vedevo l’ora perché ridere da sola non è come ridere in gruppo. Stasera sono venute tante persone, tutte molto aperte e disposte a mettersi in gioco e questo è il risultato. Guarda il video



martedì 10 settembre 2019

Intervista a Radio Lombardia

Un paio di settimane fa, mentre ero in bilico sulla scala con un cacciavite tra i denti e una mensola in mano, mi hanno telefonato da Radio Lombardia chiedendomi un’intervista.
All’inizio credevo fosse uno scherzo, devo ammetterlo!
Ebbene, oggi sono andata in studio e ho registrato una simpatica intervista con Nicolò. È stata una bella chiacchierata di qualche minuto, durante la quale abbiamo parlato in generale dello yoga della risata e in particolare di cosa faccio io, tra le applicazioni a scuola coi bambini e le attività del Club della Risata. L’intervista sarà in onda tra qualche settimana e, non appena me ne accorgerò, pubblicherò qui il video.
Ciò che più mi fa piacere di tutta questa faccenda è che, poco a poco, lo yoga della risata sta facendo parlare di sé e sta suscitando molto interesse.
Stay tuned 😅


domenica 8 settembre 2019

Leader Training

Con immensa gioia annuncio che il 21 e 22 settembre ci sarà il Leader Training tenuto da me. Non vedo l’ora, anche se sono emozionatissima.
Per chi non lo sapesse, si tratta di un corso meraviglioso che rilascia il certificato ufficiale a cura della Laughter Yoga University. Abilita a condurre sessioni di yoga della risata in diversi contesti, ma soprattutto è un regalo per se stessi, per il proprio benessere.
Per info scrivetemi, c’è ancora qualche posto. 

lunedì 2 settembre 2019

Sì ricomincia!

Ciao a tutti!
Quest’estate mi sono disconnessa e sono stata poco presente, ma ora eccomi qui pronta a iniziare questo nuovo anno col vento in poppa!
In cantiere ci sono tante novità!
Intanto, vi aspetto alla prima serata di inaugurazione dell’anno ridente, mercoledì 18 settembre alle 20.20, come sempre in viale Aretusa 30 a Milano.  

Io resto a casa - consigli

Buongiorno miei cari! Inaspettatamente ci troviamo tutti a casa, a combattere con un po' di noia, un po' di preoccupazione e un&#...