80 e dico 80

Per via della connessione lenta e del fatto che ho lavorato davvero tanto, non ho più scritto. Eccomi di nuovo qui per annunciare che il mio gruppo Meetup ha raggiunto quota 80! Sono fiera di questo traguardo e, allo stesso tempo, consapevole che ci sia ancora molto da costruire.
Questo è il link per unirsi al gruppo http://meetu.ps/c/40902/FQjpJ/a
Ho anche già una decina di iscritti al corso che ho organizzato per settembre.
Continuo a ridere e questo è il segreto dei miei piccoli successi.

I quattro principi della gioia

Oggi ho abbondantemente coltivato i quattro principi della gioia, ovvero ridere, cantare, danzare, giocare.
Ho riso come tutti i giorni, ho ballato per un’ora la bachata, ho cantato in macchina delle canzoni improbabili e ho giocato con mia figlia. Mi sento molto bene. In vacanza è più semplice, ma anche a casa perché non dedichiamo più tempo a queste attività anziché star seduti davanti alla tv?
Se noi stiamo bene e siamo sereni, tutto intorno a noi cambia. Cerchiamo di alimentare il nostro bambino interiore.

Una bella risata e si va avanti!

Eccomi di nuovo qui.
Il week end è stato tosto e pensoso, a tratti piuttosto duro.
Ho sperimentato su di me il potere della risata, per cercare di restare di buon umore. Ho riso tantissimo, ben oltre i dieci minuti quotidiani che ormai fanno parte della mia routine, e posso affermare che ho avuto diversi benefici.
I miei progetti, al di là del fine settimana sotto tono, vanno a gonfie vele e ne sono fiera.
Vi saluto e vi auguro una buona settimana con uno dei pochissimi quadri a tema risata.

Particolare de “La risata”, Umberto Boccioni, 1910-11, olio su tela, MoMA New York. 

Prima lezione fatta

Il forte vento e il caldo di oggi mi hanno obbligata a cambiare all’ultimo momento location. Un giro di messaggi e via! Direzione Papagayo!
Qualcuno ha disdetto e alla fine eravamo in 6. Bello bello bello. Tante risate, tanta bellezza, tanta gioia.
Alle domande “Come vi sentite? Come vi è sembrato?”, i partecipanti hanno così risposto

Alla prossima!

Habemus merchandising

Buongiorno a tutti!
Con gioia vi presento maglietta e borsa del Club della Risata C’è tutto da ridere.
In vendita a 20 euro, sia la maglietta che la borsa. Belle, vero?

La maglietta è disponibile in nero, bianco e grigio.

Udite udite!
Venerdì 20 luglio alle 18.00 appuntamento qui:

Playa de Las Agujas, Corralejo.
Portare un telo e una felpa. Siamo già un bel gruppo e c’è posto per tutti.
Il Club della Risata C’È TUTTO DA RIDERE inizia ufficialmente la sua attività.
Vi aspetto!

Si comincia a pianificare

Oggi sono stata in uno dei luoghi che più amo, El Cotillo. Acqua meravigliosa, vento, colori incantevoli, energia. In un posto così è facile ridere ed essere felici e ne è testimonianza questa foto, dove mia figlia letteralmente salta di gioia. 

Ho riso e ho pianificato tante attività. Le idee sono arrivate limpide e fresche in un batter d’occhio.  E così, tanto per iniziare, ho aperto un gruppo Meetup a tema, dove pubblicherò gli eventi che organizzerò, sia a livello di Club della risata che di Corsi base. Fatevi un giro cliccando YOGA DELLA RISATA - C’È TUTTO DA RIDERE. Se vi va, registratevi al gruppo, non costa niente! Gli eventi, poi, saranno per la maggior parte gratuiti, a parte i Corsi Base. 

Buone risate a tutti!

In vacanza è più facile ridere

Eccomi qua!

In vacanza ridere è ancora più facile. Si ha tanto tempo libero, non ci sono impegni lavorativi, ci si dedica più a se stessi. Et voilà, il gioco è fatto. 

Ridete, ridete, ridete. 

Nella foto sto praticando la meditazione della risata in casa mia a Fuerteventura. 

Ovviamente la casa è a tema. 

Un video esplicativo

Ciao!
Cliccate il link di seguito per vedere un video in cui la mia maestra Lara Lucaccioni spiega cos’è lo yoga della risata in cinque punti. https://youtu.be/J3CrDMGe_vE
Intanto, io continuo a praticare e a ridere e mi sento benissimo. 

Anche in vacanza si ride

Mi trovo in paradiso, ma continuo a praticare la meditazione della risata.
Ecco dove sono (foto di FuerteVidorra)

Il club della risata

Dove si può praticare la meditazione della risata? Per beneficiare della risata non basta ridere come lo si fa, chi più chi meno, tutti i giorni. Occorre ridere per almeno dieci minuti di fila e il posto migliore in cui farlo è, senz'ombra di dubbio, un club della risata.

In attesa dell'apertura ufficiale del mio club (dovete pazientare un po', fin dopo l'estate), potete consultare una mappa dei club in Italia. E' abbastanza completa, anche se ne mancano alcuni, soprattutto lombardi. Cliccate QUI e buona ricerca.

Nel frattempo, vi anticipo che il mio club si chiamerà come questo blog, C'E' TUTTO DA RIDERE.

...e ricordate: ridere rende più belli!

Si continua!

Ebbene, superata la sfida dei quaranta giorni, sto continuando a ridere almeno dieci minuti al giorno e i benefici della meditazione della risata cominciano a farsi sentire. Se vuoi approfondire, ti consiglio di leggere qui, dove la mia teacher Lara spiega perfettamente in cosa consiste la meditazione della risata, quali sono i benefici e come farla in maniera corretta. Questo strumento potente cambia la vita!