Buongiorno miei cari!
Inaspettatamente ci troviamo tutti a casa, a combattere con un po' di noia, un po' di preoccupazione e un'organizzazione del nostro tempo a cui non eravamo abituati.
Quasi tutti stiamo lavorando da casa (e si lavora il doppio eh!vero?) e abbiamo la possibilità, oltre che di stare in pigiama :-D, anche di organizzare in maniera diversa le nostre attività.
Ecco i miei consigli:
1) cerca di ridere 10 minuti al giorno, possibilmente di fila. Come ripeto sempre al Club, ridere rinforza il nostro sistema immunitario e adesso più che mai ne abbiamo tutti bisogno!
2) pratica la leggerezza. Non dobbiamo mai essere superficiali, ma leggeri!
3) trova il bello in tutte le cose, ce la puoi fare!
4) prova a meditare almeno 15 minuti al giorno. Noterai subito grandi miglioramenti.
5) quando ti senti stressato, respira! Concentrati sul respiro e ri-las-sa-ti
6) il divano è una tentazione, ma ricordati di fare sport!
7) se puoi, passeggia all'aperto! L'aria è meno inquinata, stanno fiorendo gli alberi e i prati.
8) pronuncia parole gentili verso di te e verso i tuoi cari
9) perdonati e perdona
10) amati, sei speciale!
Inaspettatamente ci troviamo tutti a casa, a combattere con un po' di noia, un po' di preoccupazione e un'organizzazione del nostro tempo a cui non eravamo abituati.
Quasi tutti stiamo lavorando da casa (e si lavora il doppio eh!vero?) e abbiamo la possibilità, oltre che di stare in pigiama :-D, anche di organizzare in maniera diversa le nostre attività.
Ecco i miei consigli:
1) cerca di ridere 10 minuti al giorno, possibilmente di fila. Come ripeto sempre al Club, ridere rinforza il nostro sistema immunitario e adesso più che mai ne abbiamo tutti bisogno!
2) pratica la leggerezza. Non dobbiamo mai essere superficiali, ma leggeri!
3) trova il bello in tutte le cose, ce la puoi fare!
4) prova a meditare almeno 15 minuti al giorno. Noterai subito grandi miglioramenti.
5) quando ti senti stressato, respira! Concentrati sul respiro e ri-las-sa-ti
6) il divano è una tentazione, ma ricordati di fare sport!
7) se puoi, passeggia all'aperto! L'aria è meno inquinata, stanno fiorendo gli alberi e i prati.
8) pronuncia parole gentili verso di te e verso i tuoi cari
9) perdonati e perdona
10) amati, sei speciale!
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